全９０日間のダイエット

２／３が過ぎ本日で６４日目　

毎朝の排便後に体重を計測し　

前日の歩数と共に入力する　

一番右のピンクな□が

最終目標体重　

(＝69.8kg)　

グラフ上は丁度69.8kgだが　

＋1kgにしている　

３０日目ぐらいからの　

急激な下落が...💖　

休日の🚴💨＆🏃💨が　

効果大❔　

By Mr.Ojisan

#ダイエット

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#目標達成