90日間のダイエット指令　

8/31で終了💖

6/3：73.6kg　

↓

8/31：68.6kg　

5kg減(๑•̀ㅂ•́)و✧　

90日間のグラフ

リバウンドに備え

＋1kgで入力していた！

...なので実際は

6kg減(๑•̀ㅂ•́)و✧

開始前から増やしたことは

🚴💨🏠

🏃💨🏠

RUNは

苦しくなると

止まりたくなる

...で

目標歩数を決めて走る！

目標歩数を少しずつ増やす！

当初100歩ぐらいで✖

...が

最近は800歩ぐらい

継続は力ﾀﾞ❕

汗だくで帰宅した後の

🥃(ﾊｲﾎﾞｰﾙ)

美味💖

飲まなきゃもっと...

それは考えまい

ご褒美・ご褒美💕

By Mr.Ojisan

#ダイエット

#減量

#成果