１／２８(金)で開始から２４０日！　

開始時から1割減を維持している　

オレンジの棒グラフは「歩数」　

20,000歩付近が10日ぐらいある　

常に６５ｋｇを切っていたいが　

もうひと努力が必要な感じ！　

①就寝時おやつの禁止　

②エクササイズの実行　

③エクササイズ種の増　

①は週一ぐらいに減らねば！　

【目標】　

３００日経過時に６５ｋｇ切り　

　(｀０´)ノ 　

By Mr.Ojisan

#ダイエット

#240日

#目標再設定