只今...だいえっと中！Act.18

昨年６月が７４ｋｇ弱　

今朝の寝起きが...　

🙌６３．５ｋｇ🙌　

◆ダイエット日課◆

①

通勤でバス利用経路の

往路は歩く

②

在宅時は

始業前に1万歩をクリアする

③

休日は

🏃💨か🚴💨か両方か

④

米粒は基本

朝しか食べない

下げ過ぎも🙅なので

今後は維持モードで

６３ｋｇ台維持が目標！

By Mr.Ojisan

#ダイエット

#日課

#目標