5:00発🌸👀

夜明けを待って　

久々に🚴Ride　

🏠発は5:00　

30分かけて淀川河川敷に行き　

シューズを履き替えて　

👣　👣　👣　

すると...☔　

聞いてﾅｲ💢　

傘が無いので

🌳の下で雨宿り　

幸いすぐ止んでくれて

👣👣👣を継続

雨宿りしている間に

FM802にメッセージを送ったら

歩いている間に

読まれちゃったりして

ラッキー💕

👣は10.5ｋｍ

🚴も約10ｋｍ

おなかの脂肪は少しは🔥ｶﾅ❔

公園で

愛車と🌸👀

帰宅したら9:00過ぎ

4時間のエクササイズ

(〃´o｀)=3 フゥ

By Mr.Ojisan

#花見

#サイクリング

#ウォーキング

#エクササイズ

#雨